La Postura de la Montaña o Tadasana es una de las posturas de yoga más importantes ya que todas las posturas de pie arrancan por aquí. A simple viste parece fácil (solo tengo que pararme, ¿no?) pero en realidad la correcta alineación del cuerpo es lo que hace esta postura tan beneficiosa. Es genial porque nos ayuda a mejorar nuestra postura, fortalece nuestras piernas y glúteos, abre nuestro pecho, ayuda al pie plano, alivia el dolor de ciática, en fin. ¡Pruébala y dinos qué tal te parece!
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