La ciática es el dolor, debilidad o entumecimiento de la parte posterior de la pierna que comienza desde el glúteo, pasando por la rodilla y terminando en los pies. Usualmente surge cuando el nervio ciático sufre algún tipo de lesión. Esta linda y corta práctica de yoga está pensada no solo para aliviar alguna molestia, sino también para prevenir cualquier lesión y estar muy atentos a esta zona del cuerpo.
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