Básicos Yoga: Flexión hacia Delante (Uttanasana) - Alter-Yoga

Uttanasana o Flexión hacia Delante es una postura muy beneficiosa si se realiza con las alineaciones correctas. No solo estiras la parte posterior de las piernas, sino que flexibilizas la columna, fortaleces las rodillas y los muslos, alivias las tensiones y te deshaces del estrés. Deja caer tu cabeza y suelta las preocupaciones con esta postura, descansa y regálate un momento de tranquilidad.

¡No olvides mantener la espalda recta!

Ojo: Si estás embarazada, solo realiza media flexión y no la practiques en los dos últimos trimestres.

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Básicos Yoga: Flexión hacia Delante (Uttanasana) - Alter-Yoga saludos amigos dvd
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How-to & Style	Upload TimePublished on 29 Dec 2016

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